Kuigi külmetusviiruste tüvesid on palju, väljendub tõbi enamasti ikka samal moel: nina lippab nagu mahlakask, kurk on valus ja pea valutab. Enesetunne on küll väga vilets, kuid enamasti palavikku ei tõuse. Kuidas eristada seda gripist? Gripp algab järsult ning tihti viskub ka palavik kõrgele.

Loputa kurku tugeva soolalahusega hommikul ja õhtul. Eriti hea on, kui seda õnnestub teha neli korda päevas.

Määri nina seest ja ümbert vaseliini sisaldava salviga, mille lisandiks on kerge mentool või mõni muu eeterlik õli.

Mõned käsimüügiarstimid parandavad enesetunnet. Kuna need aga ei ravi ega kiirenda haiguse kulgu, siis pole tingimata vaja neid tarvitada. Abiks võivad olla paratsetamool, ibuprofeen ja aspiriin, mis võtavad valu ja leevendavad palavikku.