1. Alusta detektiivitööd hindamisest, kui palju sa süsivesikuid tarbid. Kas sinu menüüs on tavaline hommikuvõileib ja lõunaks tööle kaasa pakitud võileib? Ehk isegi õhtune pasta? Valgest jahust valmistatud toiduained on suure GI ehk glükeemilise indeksiga, mis tõstavad kiiresti veresuhkrutaset, annavad küll täiskõhutunde, kuid seeduvad kiirelt.

2. Lühiajaline positiivne stress võtab söögiisu, sest adrenaliin tõmbab organismis tähelepanu endale. Pika-ajaline näriv stress hakkab aga ketrama üles stressihormooni kortisooli taset ja kannustab sööma külmkapist kõike, mis silma hakkab.